EMS-TRAINING

“Spieren worden extra gestimuleerd voor efficiënte training.”

Tijdens een EMS-training (Electrical Muscle Stimulation) draag je een elektrodenvest met elektrodenbanden, welke elektrische pulsen geeft aan de belangrijkste spiergroepen. De spiervezels worden van de dieperliggende spieren worden gestimuleerd. De EMS-training is hierdoor intense en sneller dan een conventionele krachttraining. Het effect van een EMS-training is tot 18 keer hoger dan bij conventionele training, waardoor 20 minuten training gelijk staat aan 3 uur krachttraining.